Не пропусти
Главная » Медитація » Мантра аум — що необхідно знати для самостійної практики

Мантра аум — що необхідно знати для самостійної практики

Що таке священний склад Аум, звідки він з’явився? Мантра Аум вважається основною в ведичної культури. Цим складом починаються і закінчуються священні тексти.

Розглянемо історію походження Аум, правила проголошення і значення поєднання священних звуків.

Що позначають мантри?

Щоб усвідомити значення і сенс мантр, потрібно розуміти, звідки вони з’явилися. Більшість священних текстів для співу написані на санскриті, однак, деякі склади і поєднання звуків перевести неможливо — їх почули в медитація просвітлення йоги. Ці звуки мають особливу природу походження — космічну.

Як Піфагор почув музику сфер, так і просвітлені люди почули особливі космічні звуки. Так з’явилася мантра Аум — звукове вираз вібрації всесвіту. Счітаетсчто в мантре Аум (Ом) містяться в зашифрованому вигляді все ведичні мантри.

Чи можна віднести проголошення мантр до молитви? На відміну від молитви, мантра впливає не тільки на дух і душу людини, а й на фізичне тіло. Практика мантр надає потужний комплексний вплив на людську сутність, охоплюючи всі її складові.

Цим пояснюється цілющий вплив на тих, хто практикує мантри і на тих, хто їх слухає.

Космічний звук Аум

Мантра Аум складається з декількох голосних і одного приголосного звуку: а, о, у, м. Злиття голосних «а, о, у» ми відчуваємо як один звук «о». Тому мантру Аум вимовляють і пишуть як «Ом». Сакральний зміст мантри полягає в єднанні трьох божеств в одне ціле — Вішну, Брахми і Шиви.

Злиття божественної тріади в єдину суть відбивається в злитті звуків священної мантри.

Звук «ом» — це початковий священний звук, що з’явився у всесвіті з народженням Брахмана. Триєдність священного складу символізує і єдине ціле трьох складових життя — твореністановленія і руйнування. Земним виразом мантри вважається єдність трьох людських прагнень — знання, бажання, дія.

Практика мантри гармонізує трійкову сутність людини — тіло, душу і дух. Вібрації священного звуку гармонізують тонкі структури людини і пов’язують їх з фізичним тілом. Співзвуччя вібрацій піднімає фізичне тіло і виводить на тонкоплановие рівні, очищаючи і одухотворяючи.

Багаторазове проголошення мантри Ом звільняє заблоковані канали енергій, відновлює ауру і знищує кармічні блоки.

Мантра Аум — практика

Як правильно вимовляти священний звук Аум, скільки разів і в який час доби? Ці питання хвилюють новачків, для практикуючих ж йогу медитація на символ і звук Ом є щоденним невід’ємним сенсом існування. Наскільки людині звично вдихати повітря, настільки йогу звично вимовляти склад Ом. На початку практики потрібно слухати мантру Аум в запису.

Потім повторювати.

Правила практики мантри:

  1. Сидіть в кімнаті на самоті і зосередьтеся на своїх внутрішніх відчуттях. Нехай вас не хвилюють тривоги і турботи дночістіте думки від побутових проблем.
  2. Сядьте в зручну позу — ідеальною вважається поза полулотоса (потім можна сідати в позу лотоса).
  3. Звільніть тіло від м’язових напружень, а розум від внутрішнього діалогу (розмови з самим собою).
  4. Закрийте очі і зосередьтеся на тиші всередині себпочувствуйте себе частиною космічного простору.
  5. Починайте співати звуки, роблячи між ними рівні проміжки. При цьому, звуки слід пропевать на одному диханні (на видиху), не перериваючись на новий вдих.
  6. Уявляйте, що ви перебуваєте в космічному просторі, а навколо вас мерехтять зірки. Ви повільно пливете в порожнечі, і лише вібрація священного звуку порушує тишу всесвіту.
  7. Перебирайте пальцями намистини чіткий, відраховуючи кількість вимовлених складів.
  8. Коли закінчите співати коло мантри (108 раз), повільно відкрийте очі і поверніться свідомістю на землю, в свою кімнату.

Перед початком практики будь-мантри йоги радять зробити три глибокі вдихи-видихи. Це проста вправа допомагає розслабитися і налаштуватися на медитативний лад. Практикуйте тільки в провітреному приміщенні.

Добре допомагає зосередитися на духовному мети куріння пахощів — спалить аромапалички з запахом сандалу. Сандал вважається священним деревом в Індії, його аромат допомагає налаштуватися на духовні практики.

Практикуючи Аум, домагайтеся звучання всередині свого тіла. Спочатку вібрації виникають в голові і районі грудної клітки (звук «а»), далі вони повинні спускатися до сонячного сплетіння (звук «о») і низу живота (звук «у»), потім піднятися вгору до третього ока (звук «м» ). В ідеалі звук повинен відчуватися всім чакрова стовпом людини — від маківки голови (вібрує звук «м») до куприка (вібрує звук «у»), а між ними вібрують звуки «а» і «о».

Відразу це може не получітьспоетому почніть практикувати з невеликої кількості вимовляння звуку — 3, 6, 9 або 12 раз (завжди кратне трьом).

Після того як ви навчитеся співати мантру вголос, переходите до наступного етапу практики — виголошення напівголосно або пошепки. Ця практика складніше першої, тому що гучне воспрозведеніе звуків зупиняє хаотичність думок і не заважає зосередитися. Як тільки звучання стане тихим, думки почнуть атакувати практикуючого.

Тому головною проблемою духовних практик є зупинка бігу думок — внутрішнього діалогу.

Наступним етапом практики стане уявне проголошення мантри Аум. Це ще складніше, ніж вібрація звуків пошепки. Однак навчитися варто. При уявному відтворенні мантри рот не відкривають — звук вимовляють в розумі. Починати практику слід з невеликої кількості произнесений — 3, 6, 9, 12.

Потім збільшуйте рахунок, використовуючи намистини чіткий.

Як визначити правильний ритм произнесений? Орієнтуйтеся на стукіт свого серця і співайте в ритм з ним. Після освоєння азів вібрації звуку, медитуйте на графічний символ Аум:

результат практики

Багато новачків цікавляться — що дає людині практика мантри Аум? Перш за все, свідомість налаштовується на космічні вібрації і зливається з підсвідомістю. Після цього сприйняття світу і всіх відбуваються в ньому процесів змінюється — відбувається розширення свідомості.

Людина стикається свідомістю з вищим розумом і переживає духовну екстаз. Цей стан пояснити словами неможливо — потрібно прочувствать.

Після розширення свідомості настає просвітлення — внутрішнє розуміння єдності всесвіту, гармонійності всіх процесів в ній і причетність до світобудови. Практикуючий починає розуміти самого себсвою сутність і справжню цінність. Дух людини звільняється від оков матеріального і підноситься в духовні сфери, черпаючи духовну їжу.

Після цього може виникнути стан окриленість і легкості.

На психологічному рівні людина отримує заспокоєння душі і новий погляд на колишні побутові проблеми. Життєві ситуації втрачають свій колишній сенс, а неприємності — гостроту сприйняття. В результаті людина стає врівноваженим і спокійним. Душевна рівновага неминуче призводить до зцілення фізичного тіла.

Так що, практика мантри Аум приносить не тільки душевне, але і фізичне здоров’я.

Очищення і відкриття енергетичних каналів теж призводить до оздоровлення організму: людина менше втомлюється, йому потрібно менше їжі і часу на сон (відновлення витраченої енергії). Злагоджена робота енергетичних каналів і меридіанів забезпечує повноцінний енергообмін з космосом, тому зникає відчуття втоми і розбитості під вечір.

Мантра Аум — слухати у виконанні буддійських ченців:

О admin

x

Check Also

Мантра венері: чим допоможе і особливості її читання

Венера наповнює навколишнє нас реальність любов’ю, красою і гармонією. Її священним днем ​​є п’ятниця — день, коли торжествує світ, справедливість, ...

Мантра богині лакшмі — слухати онлайн

Мантра Лакшмі є прохання цієї індійської богині про отримання багатства, а також процвітання і родючості. З давніх-давен в індійській культурі ...

Мантра, що очищає карму — очистить вашу енергетику!

На сьогодні мантри є досить популярним способом внесення позитивних змін в своє життя. Можна знайти священні тексти, які залучають удачу, ...

Мантра безмежної радості — як швидко змінити життя

Іноді в житті нам дуже не вистачає позитивних емоцій. Вічна гонитва за грошима, молодістю, положенням в суспільстві позбавляє нас звичайних ...