Не пропусти
Главная » Магія » Мотивація для схуднення

Мотивація для схуднення

Дієтологи пропонують велику кількість всіляких методів схуднення. Починаючи від найпростіших, які не вимагають практично ніяких матеріальних витрат і зусиль, і закінчуючи дорогими, складними схемами.

Однак просто підібрати працюючу дієту недостатньо. У питанні схуднення важливе місце займає мотивація. На жаль, більшість людей не здатне відмовити собі у смачному, але аж ніяк не корисному перекус.

Саме в такі моменти мотивація може допомогти впоратися зі спокусою.

Найбільш ефективні мотивації, які допомагають позбутися від зайвих кілограмів

Жінкам властиво прагнення до досконалості. Кожен зайвий кілограм на тілі, призводить багатьох в жах. Жирові отложенідаже найнезначніші, сприймаються представницями прекрасної статі, як перешкода на шляху до привабливості. Звідси беруть своє коріння різні комплекси.

Найчастіше, жіночні красиві дівчата намагаються заховати свою недосконалу фігуру, як вони вважають, під шарами мішкуватою одягу.

У подібних випадках слід ставити перед собою наступні цілі: звільнення від комплексів, підкреслення жіночності. Тільки навчившись правильно виділяти свої самі виграшні сторони, жінки зможуть стати привабливими в очах оточуючих.

Зайва вага здатний знищити в дівчатах почуття власної сексуальності. Це дуже надумана проблема. Так як чоловіки просто не помічають кілька зайвих кілограмів на тілі улюблених жінок.

На жаль, агресивною рекламою нав’язані певні стереотипи, яким бездумно слід більшість представниць слабкої статі. З цієї причини мотивація під час схуднення відмінно працює, так як допомагає жінкам утвердитися у власній сексуальності з кожним скинутим кілограмом.

Розрекламовані ідеал для дівчат незалежно від їх зростання — параметри 90-60-90. Вітрини модних бутиків так і притягують погляди своїми чудовими товарами, розрахованими на досить струнких панночок. Психологи радять один нехитрий, але дуже дієвий спосіб схуднути. Придбайте собі чудову дорогий одяг, про яку ви мріяли тривалий час.

У чому суть такого дії? Одяг обов’язково повинна бути на кілька розмірів менше, ніж та, яку ви носите в даний момент. Немає стимулу для представниць прекрасної статі краще, ніж цей.

На тлі струнких жінок, дівчата із зайвою вагою починають відчувати себе ніяково. Їх активність значно знижується. Вони немов ховаються в шкаралупу, що не желачтоби на них звернули увагу оточуючі.

Якщо сісти на дієту і суворо її прідержіватьсто вже через нетривалий времможно буде блиснути перед колегами своїми витонченими формами, одягненими в гарні обтягуючі наряди.

Ця мотивація допоможе тим, хто вважає, що всі проблеми пов’язані з чоловіками викликані зайвими кілограмами.

Струнке тіло, граціозна хода, велична постава. Самооцінка буде підвищуватися з кожним скинутим кілограмом.

Зовнішність здобувача на співбесіді грає важливу роль. Кого виберуть: розумного, але непоказного або звичайного в інтелектуальному плані, але привабливого зовні? Пріоритет буде відданий другому.

Тому, придбання стрункої фігури для того, щоб знайти високооплачувану роботу, являетснесомненно, чудовою мотивацією.

Починаючи з кінця зими, всі дівчата замислюються про майбутній пляжному сезоні. Це времкогда можна блиснути своїми шикарними формами, отримати чудовий бронзовий загар і просто погрітися під променями ласкавого сонечка.

Однак якщо фігура говорить про те, що холодну пору року було проведено аж ніяк не в спорт залі, то відчути себе на висоті на пляжі навряд чи вийде. Тільки сувора дієта і постійний контроль над своєю вагою дадуть можливість придбати фігуру своєї мрії.

Одне з найбільш таємних бажань багатьох жінок — щоб їм заздрили інші представниці прекрасної статі. Існує думка, що обговорюють за спиною лише тих, хто йде попереду інших. Кожній хочеться боротися із зайвою вагою і при цьому ловити на собі заздрісні погляди подруг і знайомих.

Ця мотивація двояка. Прагнення схуднути може переростати в звичайну боязнь того, що чоловік, який знаходиться поруч, кине, як тільки почнуть з’являтися зайві кілограми.

Для того, щоб стати володаркою стрункої фігури, слід запам’ятати кілька секретів, завдяки яким процес схуднення буде швидшим, а ефект від нього тривалим.

Тільки поєднання мотивації, щоденних занять спортом, здорового харчування зможе допомогти придбати стрункі форми. Слід пам’ятати, що схуднення — тимчасовий процес. Найскладніше підтримувати вагу в нормі.

Саме для цього і необхідно поступово привчати себе до правильного способу життя.

Не слід забороняти собі будь-які шкідливі продукти. Важливо знайти компроміс між своїми бажаннями і цілями. В кожній людині є дві сторони: одна консерватівнадругая ж, навпаки, прагне нового і невідомого.

Основне завдання кожної людини зробити так, щоб ці сторони не протидіяли одна одній. А доповнювали.

Одного разу, прийнявши рішення, раз і назавжди позбутися від зайвої ваги, слід прийняти як факт той момент, що жити по старому буде неможливо. Щоб схуднути, необхідно, зменшити обсяг порцій, їсти частіше, рухатися більше, спати не більше 7 годин на добу, прокидатися якомога раніше. Крім цього потрібно скласти розпорядок дня і строго його дотримуватися.

Харчуватися і лягати спати краще в один і той же час.

Не слід повністю відмовлятися від вечірнього прийому їжі. Однак вечеря повинна бути легким.

Після вечері, замість звичного проведення часу біля екрану монітора, краще відправитися на прогулянку. Час, проведений на свіжому повітрі, благотворно позначиться на сні.

Тривалість відпочинку не повинна бути менше 7 годин. Найкраще лягати спати в один і той же час. Увечері не варто переїдати, обов’язково здійснювати нетривалі прогулянки на свіжому повітрі, провітрювати приміщення.

Не слід щодня вранці зважуватися. Вага не може за помахом чарівної палички піти, для цього потрібен час. Буде досить вимірювати свою вагу раз в тиждень. Цього буде достатньо для того, щоб вимірювати втрату зайвих кілограмів.

Цей метод дуже ефективний. Кожна жінка буде прагнути працювати протягом тижня в посиленому режимі, для того, щоб через 7 днів побачити на вагах заповітні цифри.

Схуднути можна тільки в тому випадку, якщо поставити перед собою здійсненні завдання. Не слід мріяти, в яких ви бачите себе стрункою через місяць, при цьому переставши просто вечеряти після 6 вечора. Ефекту, на який ви розраховуєте, не буде.

В результаті бажання скинути зайві кілограми буде поступово згасати. Завжди потрібно правильно вибирати методи досягнення потрібного результату і времкоторое потрібно буде затратити на його отримання.

О admin

x

Check Also

Яке дивне значення має зелений колір в психології

У психології квітам надається особливе значення. Счітаетсчто за допомогою різних кольорів можна вплинути на настрій і емоційний стан людини. Зелений ...

Колір очей і їх значення для визначення характеру

Люди давно помітили взаємозв’язок між кольором очей і характером людини. Різниться п’ять основних кольорів очей: карі, блакитні, зелені, сірі та ...

Яким значенням мають таємничі квіти орхідеї?

Орхідея — це квітка, який майже у всіх і завжди викликає позитивні емоції, доводить до подиву і захвату. Але не ...

Яке значення притаманне тату лисиці на тілі жінок і чоловіків

Значення тату лисиця може відрізнятися в своїх трактуваннях, так як існують різні характеристики і асоціації, що стосуються цього загадкового і ...