Не пропусти
Главная » Магія » Фобії — що це за зло і чи можна його перемогти

Фобії — що це за зло і чи можна його перемогти

Страх — це одна з базових емоцій людини, його природний інстинкт. Природний страх — реакція помірної сили на цілком реальну або вигадану ситуацію, яка загрожує фундаментальним життєвим цінностям та принципам. В його основі лежить почуття невідомості, невизначеність і незнання того, що очікує в дійсності. Також страх може бути захисним механізмом, який оберігає людину від реальних загроз з якими він так чи інакше стикається у своєму житті.

Загалом боятися — це цілком нормально.

Фобія — це теж страх, тільки вже патологічний, перебільшений, сильно виражений, а причина викликала таку реакцію як нібито не має під собою будь-якого обґрунтування. Страх в цьому випадку не просто посилено, він ще ірраціональний і неконтрольованим зусиллям волі. Фобії — це стійкі переживання надмірної тривоги, в деяких випадках паніки, які проявляються в строго певних обставин і ситуаціях.

Ще одне визначення — нав’язливі страхи.

Фобій схильні абсолютно різні люди. Зазвичай розлади виникають в тих випадках, коли людина стикається з певною психотравмуючої ситуацією, яка і стає спусковим механізмом, який веде до розвитку захворювання.

Цей стан постійно повторюваного страху надзвичайно неприємно і відчувають його люди намагаються ізолюватися від викликав його джерела, обмежити контакти з травмуючими ситуаціями. Така поведінка призводить до труднощів і не найкращим чином впливає на повсякденне життя. У деяких випадках все фізіологічні реакції і симптоми фобії настільки сильні, що переростають в панічну атаку.

Фобії надзвичайно різноманітні і налічують понад три сотні видів. Для упорядкування їх розроблена спеціальна классіфікаціоснованная на певних систематизирующих ознаках.

Одна з найбільш повних методик — це класифікація за фабулою страху. Тут поділ на певні групи грунтується на тому, чого конкретно боїться індивід.

Існує вісім основних категорій:

  1. Фобії, пов’язані з простором і переміщенням в ньому. Виявляються боязню відкритих і закритих просторів, страхом висоти або, навпаки, підземель.
  2. Фобії, пов’язані з громадськими та особистими контактами між людьми. Це можуть бути ситуації, коли людина боїться перебувати серед великої кількості людей, виступати на публіці, боїться уваги з боку.
  3. Фобії, пов’язані з тваринами і комахами. Боятися можна будь-якого представника тваринного світу і не важливо чи був чи ні конфлікт з ними. Серед кандидатів павуки, змії, ящірки, так і зовсім звичні домашні собаки, кішки, пташки і т.д.
  4. Природні природні явища теж можуть стати джерелом фобій. Серед них страх води, огнтемноти або, наприклад, дождмолніі, в загальному все що завгодно.
  5. Фобій, пов’язані з переживаннями про своє здоров’я. Тут теж досить широкий вибір від інфекцій, боязні захворіти невиліковною або будь-якою визначеною хвороба і до страх лікарів і виду крові.
  6. Фобії, пов’язані з можливістю певних ситуацій. Наприклад, страх, що людину покинуть, страх опинитися в натовпі, по суті це неможливість адекватно реагувати не різні життєві моменти.
  7. Фобії, пов’язані з предметами. Лякати можуть як їх розміри (великі чи маленькі), властивості (колючі, ріжучі), так і сам вид (дзеркала, скла).
  8. Фобії, пов’язані з необхідністю дій або з певним станом. Можна назвати страх ходити, лежати, їздити на будь-якому з видів транспорту, страх говорити, працювати і т.д.

Серед інших цікавих варіантів знаходяться страх пилу, бруду, деяких слів, страх нового, виникнення фобій, страх за все. У кожного з цих станів є своя назва.

Цей скромний список — наочне уявлення про те, наскільки широке коло необґрунтованих страхів людини.

Фактори, що впливають на розвиток фобії, досить різноманітні. Найчастіше до різних страхів схильні люди надмірно темпераментні, чутливі, емоційні. Нестійка психіка теж прямий шлях до проблем такого роду.

Причиною фобій може стати і наявність багатої фантазії, коли уява домальовує в голові неіснуючу небезпеку, змішуючи вигадки з реальністю.

До інших чинників фобической тривожності можна віднести:

  • схильність до негативного мислення (постійні спогади про негативні моменти в своєму житті, акцентуація на всі недоліки своєї особистості);
  • неприйняття себзаніженная самооцінка;
  • схильність до песимізму, коли все ведеться в одному кольорі, в чорному;
  • схильність до самокопання, що дійшла до крайнощів;
  • тривожна обстановка будинку, з частими конфліктами і надмірної критикою;
  • важкі стресові подій, соціальна ізоляція;
  • відсутність в житті людини емоційної підтримки, друзів, коханої, довірчих відносин;
  • властиві людині обережність, надмірна відповідальність, вимогливість до себе, педантичність, і все це досягли акцентуації.

І звичайно ж кожен скаже про такі причини, як дитячі травми психологічного характеру, неправильне батьківське виховання, самий звичайний недолік так потрібної любові і простого уваги.

Крім це цього фобії можуть бути викликані і реальними ранящими свідомість подіями життя людини, виступаючи радше як посттравматичний наслідок пережитого жаху.

Такі стани цілком піддаються лікуванню. Якщо страхи незначні, на рівні глибокої неприязні і причину появи занепокоєння можна ігнорувати, уникаючи таким чином зіткнень зі страхом, питання на деякий час можна вважати вирішеним, немає причини — немає і проблеми. Легко ж не зустрічатися зі зміями живучи в місті, якщо страждаєш офідіофобія (так це називається), або не літати літаком, а пересуватися, припустимо, на машині, якщо замучила аерофобія.

Такий підхід трохи допомагає, але далеко не всім і не у всіх випадках.

А тим хто бажає остаточно перемогти цю недугу слід спробувати наступне:

  1. Спробувати багаторазово відтворювати страшну ситуацію, до тих пір, поки страхи пов’язані з нею не втратять свою владу над людиною, а його розум не збагне, що тривоги безпідставні.
  2. Пройти курс психотерапії для кращого розуміння самого себе і своїх внутрішніх непорозумінь і конфліктів. Адже все страхи продиктовані елементарним незнанням.
  3. Специфічні фобії піддаються лікуванню методом десенситизации. Якщо розлад сильно заважає нормального життя почергова зміна різних за силою страхітливих подразників на етапи психічної релаксації допоможе впоратися з проблемою.
  4. Лікарськими препаратами не лікують фобії, проте застосування транквілізаторів можливо під контролем лікаря як тимчасовий захід, щоб зняти зайву напругу і тимчасово повернути собі контроль над всією ситуацією.

Перемогти можна будь-яку фобію, але ще краще не доводити до таких ситуацій. Для цього потрібно просто не допускати до себе неприємні, тривожні, негативні думки. Як тільки розігралася уява почне малювати картини одні страшніше інших, необхідно не піддаватися страху, а зусиллям розуму змушувати себе повернутися в реальний світ.

Не давати всяким дрібним ужастикам закріплюватися у свідомості, тому, що вони можуть в один день перетворитися на величезний всепоглинаючий жах.

Побороти страх просто — потрібно перестати його уникати і піддаватися його впливу. Якщо хоробро зустрітися з ним віч-на-віч, то можна нарешті побачити, що він не є небезпечним.

О admin

x

Check Also

Яке дивне значення має зелений колір в психології

У психології квітам надається особливе значення. Счітаетсчто за допомогою різних кольорів можна вплинути на настрій і емоційний стан людини. Зелений ...

Колір очей і їх значення для визначення характеру

Люди давно помітили взаємозв’язок між кольором очей і характером людини. Різниться п’ять основних кольорів очей: карі, блакитні, зелені, сірі та ...

Яким значенням мають таємничі квіти орхідеї?

Орхідея — це квітка, який майже у всіх і завжди викликає позитивні емоції, доводить до подиву і захвату. Але не ...

Яке значення притаманне тату лисиці на тілі жінок і чоловіків

Значення тату лисиця може відрізнятися в своїх трактуваннях, так як існують різні характеристики і асоціації, що стосуються цього загадкового і ...